Эстрогены – половые гормоны, благодаря которым женщина выглядит молодо и свежо, буквально притягивая внимание мужчин. Но что происходит, если баланс гормонов нарушается? Это может привести к множеству проблем со здоровьем, самое опасное из которых – опухоли яичников и матки. В статье мы рассмотрим причины повышения эстрогенов, их влияние на здоровье женщин и способы нормализации гормонального баланса с помощью питания и образа жизни.
Чем грозит повышение уровня эстрогенов
Избыток эстрогенов сопровождается повышением уровня эстрогена в организме женщины относительно других гормонов, особенно прогестерона.
Женщина самостоятельно может заподозрить у себя доминирование эстрогенов по определенным признакам. Так, на начальной стадии при повышении эстрогенов у женщины наблюдается болезненное течение менструального цикла, увеличение груди, головные боли перед началом цикла, увеличение массы тела, отечность, эмоциональность, перепады настроения. Многие привыкли считать перечисленные симптомы нормой в повседневной жизни. Но если игнорировать эти проявления, ситуация усугубляется переходом в другую стадию.
Более серьезными признаками повышения уровня эстрогенов являются:
- постоянные головные боли и боль внизу живота, яркие симптомы ПМС;
- синдром хронической усталости;
- снижение либидо;
- инсулинорезистентность;
- нерегулярный менструальный цикл (изменение длительности, периодичности);
- избыточное разрастание соединительной ткани в виде мастопатии и миомы.
Если вовремя не проводилась коррекция по сбалансированию женских половых гормонов, то длительное повышение уровня эстрогенов приводит к заболеваниям. На этом этапе есть риск развития дисплазии шейки матки, эндометриоза, остеопороза и гормонозависимых онкологических заболеваний груди и репродуктивной системы. Всё это сводит уровень фертильности женщины к нулю, риск бесплодия возрастает. Она не способна самостоятельно зачать, выносить и родить ребенка.
Можно выделить еще один довольно интересный признак высокого уровня эстрогенов. Параллельно с тем, что женщина испытывает выше описанную симптоматику и имеет проблемы со здоровьем, она начинает выглядеть значительно привлекательнее и моложе своих лет. Подобную красоту можно назвать роковой, так как она указывает на то, что здоровье и жизнь женщины под угрозой.
Более подробно о женском здоровье в своей лекции рассказал профессор Владимир Абдулаевич Дадали, доктор химических наук и куратор нашего проекта.
Лекция доступна участникам закрытого клуба «Оазис здоровья».
Какие факторы влияют на уровень эстрогена
Снижение выработки половых гормонов с возрастом. Производство прогестерона может снизиться значительно, а эстрогена — лишь на малую часть.
Применение ЗГТ (заместительной гормональной терапии) — синтетические эстрогены и прогестины, которые входят в состав оральных контрацептивов, могут нанести значительный вред организму.
Другими факторами повышения уровня эстрогенов являются:
- Ожирение (эстроген также синтезируется в жировой ткани). Избыток жировой клетчатки может быть обусловлен не только профицитом калорий, но и нарушением основного обмена веществ, который возникает по причине хронического панкреатита и гепатита.
- Гипотиреоз, который замедляет процесс выведения эстрогенов, так как снижение функции щитовидной железы влечет за собой нарушение основного обмена веществ.
- Избыток ксеноэстрогенов – синтетических соединениий из окружающей среды, имитирующих действия эстрогенов, опасных тем, что имеют свойство накапливаться в жировой ткани и выводиться с трудом.
Как справиться с повышением эстрогенов
1. Сделайте серологию (методом ИФА) – определите титр антител IgG на все типы вирусов герпеса. Если количество антител выходит за пределы референсных значений лаборатории, то необходимо начать восстановление работы органов ЖКТ (а герпесы в первую очередь поражают паренхиматозные органы, от нормального функционирования которых зависит и гормональный фон) и иммунную систему, что позволит оставаться женщине здоровой.
2. Минимизируйте попадание в организм ксеноэстрогенов, к их источникам относятся: пестициды, гербициды и инсектициды; косметика; средства личной гигиены и бытовая химия; пластиковая посуда; консерванты; гормональные контрацептивы (найдите альтернативу).
3. Откажитесь от вредных привычек и добавьте в свою жизнь домашние задания, рекомендованные врачами проекта «Оазис здоровья», для ускорения процессов детоксикации организма.
4. Добавьте в рацион источники индолов, изотиоцианатов и фитоэстрогенов. Они подменяют действие эстрогенов, и если их уровень низкий – поддерживают работу систем женского организма, что замедляет старение, затухание репродуктивной системы. А в случае опасного состояния при доминировании гормонов фитоэстрогены выступают в качестве конкурентов, устраняя негативные последствия избыточного уровня эстрогеновой группы.
ТОП-5 продуктов для равновесия женских гормонов
- Соя – содержит биофлаваноиды генистеин и даидзеин, которые тормозят рост эстрогензависимых новообразований.
- Льняное семя – содержит фитоэстрогены лигнаны, которые в кишечнике человека превращаются в энтеролактон и энтеродиол, проявляя эстрогенную активность.
- Семена подсолнуха также изобильны фитоэстрогенами.
- Сухофрукты – инжир, изюм, курага как источники прогестерона, уровень которого в норме должен превышать эстроген.
- Овощи семейства крестоцветных – источники индолов и изотиоцианатов (брокколи, репа, редька, горчица, хрен, брюссельская капуста) способствуют детоксикации и выведению избыточных гормонов, в частности эстрогенов, благотворно влияют на гормональный фон женщины.